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气功怎么练才能聚气_气功怎么练

2023-05-10 18:29:18 来源：互联网

(资料图片)

你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于气功怎么练才能聚气，气功怎么练这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

首先，姿势要自然放松，不同的姿势有不同的生理特点。常见的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧等。静，静是指一种稳定安静的状态，没有杂念，专注于一点。呼吸，通过运动把胸式呼吸变成腹式呼吸，将浅呼吸改为深呼吸，最后练习自发腹式呼吸。

以上就是气功怎么练这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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