我们应该对于牙痛这件事情非常敏感，有句俗话说，牙痛不是病，疼起来要人命。

很少有人真正去了解我们牙齿健康的相关知识，甚至很多人都面临着口臭等各种苦恼，那么这到底是什么原因？

部分人不仅有口臭的苦恼，也有相当一部分人饱受牙结石的苦恼，那么我们该如何清理牙结石？对于大家的苦恼医生提醒大家有2个办法是不少人的选择，接下来就让我们共同了解一下。

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一、清除牙结石的2个方法

1.定期洗牙

很多人对于洗牙是比较抗拒的，因为感觉牙齿是一个比较敏感的地方，会自然而然的想到洗牙是一件非常疼痛的事情。其实洗牙是不疼的，只是会感觉有一点不舒服而已。

定期洗牙不仅仅能够清理掉牙结石，还能够清除口腔中的细菌，因为我们口腔里面会残留食物残渣，非常容易滋生细菌。

口腔中滋生的细菌，不仅仅会影响牙齿的健康，食物从口中进入到我们胃部。这些滋生的细菌也会刺激到胃部，也会产生相应的胃部疾病。

洗牙并不会破坏牙齿的结构，也不会产生各种牙齿问题，反而有助于口腔保持清洁，保持牙齿健康，大家一定要正确的认识洗牙这件事情。

2.用醋液漱口

用醋漱口是非常方便的方法，食用醋中含有非常强的消毒杀菌功能。牙结石它的主要成分是碳酸钙，这种物质是可以溶解在食醋里面的。

定期的用食醋进行漱口，能够清理我们牙结石，同时还能够有一定的杀菌作用。当然食醋它的成分是酸性物质，会对牙齿有一定的腐蚀作用，大家可以几个月或者半年使用一次就可以。

二、牙结石有什么危害？

1.影响美观

牙结石表面看上去非常的暗黄，当开口说话的时候，会直接暴露出我们的牙齿。这种暗黄的物质附着在牙齿上面，非常影响个人形象。

2.引发口臭、牙龈出血

牙结石会引发细菌的滋生，长期对牙结石不进行清理会产生口臭和牙龈出血。当出现口臭和牙龈出血这些症状时，说明口腔的健康问题已经十分严重了。

出现这些问题时，一定要及时去医院进行治疗，不要等着爆发更严重的口腔疾病。

3.发展成为牙周炎

牙周炎的治疗要比牙结石困难很多，如果患者在患有牙结石的过程中不去治疗。等到后期发展成牙周炎的时候，治疗起来患者会非常的痛苦。

牙周炎在后期会引发更多的慢性病，像糖尿病和高血压，很多都是因为牙齿问题带来的不良影响。大家一定要重视牙结石这个问题，不要逃避，以免发展更糟糕。

1.认真刷牙

我们一定要保持认真刷牙的习惯，在早上起床和晚上睡觉之前，都要进行认真的清洗牙齿。将我们口腔的食物残渣清理干净，减少细菌滋生，因为食物残渣是细菌滋生最重要的来源。

2.注意调整饮食结构

尽量减少一些酸性物质的摄入，尤其是碳酸饮料对于我们牙齿的腐蚀特别严重。除此之外，我们尽量少吃一些含糖量高的食物，因为糖分会让我们产生蛀牙。

平时多吃一些纤维素含量比较多的蔬菜，能够帮助清洁牙齿，也能够减少产生蛀牙。

3. 矫正牙

很多人本身牙齿从出生时就有问题，这个时候一定要尽早的去矫正牙齿。因为牙齿不齐等问题会直接影响到后期的咀嚼功能，还会影响到面部的美观。

一些人特别喜欢用一侧进行咀嚼食物，大家一定要尽量保持两侧同时咀嚼食物，因为长期的单边咀嚼食物也会让我们面部不对称。

4.定期检查

口腔问题是一个非常需要大家重视的问题，一定要去做定期检查，平时可能感受不到牙齿疼痛这些剧烈的症状。但是我们对于牙结石或者是牙龈出血等一些问题，可能并不敏感。

定期检查的时候，能够规避一些风险，也能够减少口腔问题的发生。

以上就是和大家分享的关于牙结石如何清理的两个非常好用的办法。如果有牙结石困扰的人，可以去尝试用这两个办法进行解决。如果有严重口腔问题的患者一定要去治疗，不要继续恶化。

除此之外，文章也和大家分享了关于如何保护牙齿的办法以及牙结石的危害，希望大家能够密切关注口腔健康问题。