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蹲起_说一说蹲起的简介

2023-02-12 06:48:03 来源：互联网


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夏弥来为大家解答以下的问题，蹲起，说一说蹲起的简介，现在让我们一起来看看吧！

1、蹲起是一种腿部肌肉练习，为有氧运动。

2、有氧运动能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 骨质疏松 骑自行车 体重超标 运动方式


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